[전문의 칼럼] 명절에 심해지는 허리통증...척추 건강 지키려면?
먼저 통증을 예방하기 위해서는 몇 가지 생활 습관을 개선하는 것이 좋은데 이를 기억했다 명절마다 기억한다면 허리 건강에 꽤 도움이 된다.
두번째로 명절 음식을 준비할 때 바닥에 앉아서 하기보다는 식탁을 활용하여 허리에 무리가 가지 않도록 하는 것이 좋다.
체중이 증가하면 척추에 가해지는 부담 또한 커지기 때문에 허리 통증을 유발할 가능성이 높다.
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