2위 떡갈비, 3위 소갈비찜...명절 '칼로리 폭탄' 음식 1위는 놀랍게도
서울아산병원은 SNS를 통해 설날에 주의해야 할 고칼로리 음식 '톱 10'을 공개하며, 명절 음식의 칼로리 폭탄을 피할 수 있는 방법을 제안했다.
7위부터 불고기(100g 기준 약 270㎉), 돼지갈비찜(100g 기준 약 250㎉), 떡만둣국(100g 기준 약 210㎉), 3색 나물(100g 기준 약 142㎉) 순으로 알려졌다.
◆ 잡채의 면 대신 채소로 대체하기 잡채는 100g 기준 약 310㎉로 기름과 당분이 많아 과식할 경우 비만 위험이 있다.
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