반주가 약? 밥 먹을 때 술 살짝 먹는 버릇, 건강에 치명적
식사하면서 적당히 곁들이는 술, '반주'.
알코올 섭취량을 줄이기 위해 '1주일에 하루만 마시기', '맥주 한 캔만 마시기' 등 실현 가능한 목표를 세우는 것이 도움이 된다.
물론 술을 끊은 뒤 술을 다시 마시기 시작하면 금주로 인한 건강 개선 효과를 그대로 누리긴 어렵다.
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