한국에선 이미 너무 흔한 건데, 톱모델 야노 시호는 이제야 처음 해본 '운동'
모델 야노 시호가 운동하는 모습을 공개했다.
연구팀은 필라테스가 비만한 젊은 여성의 혈압을 낮추고 체지방을 줄이는 데 도움이 된다고 보고 있다.
운동의 준비 운동과 마무리 운동으로 필라테스를 하면 불균형을 줄여 부상을 예방하는 데 도움이 된다.
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