"아침 굶으면 다이어트 도움 안 된다?"… 안 빠지는 이유 있었네

아침 식사를 하지 않으면 오히려 다이어트에 도움이 되지 않을 수 있다는 전문가 의견이 나왔다.

저녁이 되면 소화 기능이 떨어지기 때문에 아침에 꼭 식사하고 저녁이 되기 전에 하루의 식사를 일찍 멈추는 편이 좋다고 봤다.

또 리밍박사는 "아침을 거르는 사람들 식단을 보면 섬유질, 필수 미네랄, 비타민 섭취가 부족한 편"이라고 말했다.