[스타헬스] 한가인, 차에 키트까지 챙겨 다니면서 꼭 하는 운동

그는 맨발 걷기 키트를 보여주면서 "흙을 보면 걷고 싶어서 언제든지 어디서든지 사용하려고 가지고 다닌다"라고 말했다.

가천대 길병원 재활의학과 임오경 교수는 헬스조선에 "울퉁불퉁한 숲길을 맨발로 걸으면 발에 있는 신경반사구, 림프체계, 신경말단 등이 자연스럽게 자극되면서 혈액 순환이 촉진된다"고 설명했다.

맨발로 걸으면 발바닥에 분포한 신경반사구, 림프체계, 신경말단을 자극해 혈액순환을 증가시키고, 근육을 더 많이 사용해 운동 효과가 더 커지기 때문이다.