새해 결심 '술 끊기'라면 우선 한 달만 지켜보세요
새로운 결심을 했다면, 단기간 실천할지라도 아예 안 하는 것보다는 낫다.
금주를 결심했다가도 금방 포기하기 일쑤인데, 처음부터 '한달'이라는 기간을 설정해 부담없이 실천하는 게 효과가 좋다는 것이다.
연구진은 “캠페인 참여 이전보다 음주량이 오히려 증가했다고 보고한 사람은 극소수에 불과했다”면서 “특히 캠페인 참여 이전에도 술을 덜 마셨던 사람일수록, 캠페인을 성공적으로 마친 사람일수록 효과가 높았다”고 전했다.
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