[스타헬스] 정영숙 "건강 위해 일주일에 세 번, 6천 보 걷기"
정영숙은 "건강을 위해 일주일에 세 번씩 걷기 운동을 하고 있다"고 밝혔다.
특히 정영숙은 1분 정도 숨이 찰 만큼 빠르게 걷다가, 5분간 천천히 걷는 방법을 사용하고 있다고 말했다.
걷기 운동은 근육을 키우고 균형감을 잡는 데도 효과적이다.
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