"불면증 환자도 2분만에 꿀잠"… 전투기서도 잠든다는 '미군 수면법'
이 수면법은 미군에서 개발한 방법으로 전투기 조종사가 시끄러운 환경에서도 잠들 수 있도록 돕는다.
이때 각 근육의 긴장이 풀어지는 모습을 머릿속으로 상상한다.
그는 해당 수면법을 6주간 매일 밤 연습한다면 눈을 감고 2분 안에 잠들 수 있다고 덧붙였다.
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