스마트폰 금지, 청소년 수면 시간 늘리고 우울증 개선

이런 가운데 영국 요크대 연구팀이 스마트폰 사용을 금지할 경우 청소년의 수면·건강·인지력 등 실제로 뇌에 어떤 영향이 나타나는지 중학교 1학년을 대상으로 조사했다.

실험에서는 일련의 테스트를 진행한 후 스마트폰 금지 그룹과 스마트폰 허용 그룹으로 무작위로 나누고, 3주 후 다시 테스트를 실시해 스마트폰 금지 영향을 조사했다.

헨더슨 교수는 "이번 실험은 과거에 진행된 연구와 비교해 스마트폰 금지 기간이 훨씬 길다.14세 미만의 교내 스마트폰 금지는 수면에 긍정적 영향을 주고 수면 개선이나 전체적인 기분 향상으로 이어질 수 있다"고 강조했다.