[전문의 칼럼] 잔뜩 움츠린 어깨, '근막통증증후군' 유발

여우진 바른세상병원 관절클리닉 원장 근막통증 증후군이란 근육을 둘러싸고 있는 근막에 갑작스러운 스트레스나 과도한 긴장이 가해질 때 조직이 손상되고 근육 세포 내 칼슘 농도 조절에 이상이 생겨 발생하는 질환이다.

또한 겨울철에는 경직된 어깨 근육을 충분히 이완시켜주지 않고 무리하게 움직이면 부상을 당하기 쉬워 주의가 필요하다.

미끄러운 빙판길에 넘어지며 바닥을 짚을 때, 충분한 스트레칭 없이 팔을 많이 움직여야 하는 수영이나 스쿼시 등 실내운동을 할 때 회전근개파열이나 어깨충돌증후군이 발생할 수 있기 때문이다.