“햇볕만 쬐도 생성되는 '이 성분'…뼈 건강과 혈압 조절에 도움 된다”
비타민 D를 섭취하면 혈압을 낮추는데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.
한 그룹은 미국 의학연구소(IOM)의 권장량인 비타민 D 600IU를 섭취했고, 다른 그룹은 비타민 D 3750IU와 칼슘 탄산염 250mg을 섭취했다.
특히, 비타민 D 수치가 낮은 참가자들이 가장 큰 혈압 개선을 보였다.
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