“40대 이후 매일 한 시간 더 걷는다면 기대수명 '이만큼' 늘어난다”
40대 이후 매일 운동하면 기대수명이 최대 11년까지 늘어난다는 연구 결과가 나왔다.
연구 결과, 신체활동량을 상위 25% 수준으로 늘리면 기대수명이 5년 이상 증가하는 것으로 나타났다.
활동량 하위 25%인 사람이 활동량을 상위 25% 수준으로 늘리면, 기대수명이 최대 11년까지 증가할 수 있다.
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