가을철 발 건강, 족저근막염과 발목염좌 주의해야

족저근막염은 발바닥에 위치한 족저근막에 염증이 생기는 질환으로, 주로 발뒤꿈치와 발바닥 중앙에 통증을 유발한다.

족저근막염 예방을 위해서는 발바닥의 근육과 인대를 강화하는 운동을 꾸준히 실시해야 하며, 발에 맞는 신발을 선택하는 것이 필요하다.

인본병원 부천 김진경 원장은 “가을철에는 야외 활동이 많아지므로 발목 질환에 대한 예방이 중요하다.발에 적절한 스트레칭과 운동을 통해 건강한 발을 유지하고 통증이 발생하면 빠른 대처와 함께 정형외과 전문의의 치료를 받는 것이 좋다”고 강조했다.