강박적인 중독에서 벗어나기…신간 '도파민 디톡스'
도파민이 너무 자주 분비되면 우리는 중독된다.
음식을 코앞에 놓아도 찾지 않는데, 이는 도파민이 없어 생존에 필요한 물질을 얻기 위해 노력할 동기가 생기지 않기 때문이라고 한다.
저자는 휴대전화, 일, 도박 등 강박적인 중독에서 헤어 나오려면 적어도 4주의 '도파민 디톡스'가 필요하다고 주장한다.
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