장 건강의 적신호 '변비'. 고민 끝, 해법을 찾았다
이처럼 여러가지 원인으로 발생하는 변비는 현대인의 상당수가 고민하는 질환이라서 절대 가볍게 여겨서는 안된다.
이를 위해 평소에 꾸준한 운동 습관과 배변 활동에 도움이 되는 건강기능식품을 복용하여 쾌변을 유도하는 것은 튼튼한 장 건강을 위한 바람직한 수단이 되기도 한다.
배변 활동의 개선을 위해서는 운동 외에도 섬유질과 수분을 충분히 섭취하는 것도 중요하다.
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