60대에 화장품 모델 된 최화정 "뼈 건강 지키는 데 산책 강추"
최화정의 말대로 산책은 여러모로 건강에 유익하다.
산책하면서 햇볕을 받아 비타민D를 쬐면 뼈가 건강해진다.
비타민D가 부족하면 뼈에서 칼슘과 인이 점차 소실되어 뼈가 약해지고 부러지기 쉬운 골연화증이 생기며, 골절 위험이 증가한다.
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