“젊은 세대도 위험하다”… 고지혈증, 꼭 알아야 할 좋은음식 vs 나쁜음식
고지혈증에 나쁜 음식과 좋은 음식에 관심이 커지고 있다.
고지혈증 예방을 위해서는 적절한 식사 조절과 운동이 필요하다.
고지혈증 식단에서는 포화 지방을 줄이고, 하루 콜레스테롤 섭취량을 300mg 이하로 유지하며, 짠 음식을 피하는 것이 중요하다.
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