[아주돋보기] '올챙이물'부터 '혈당 관리'까지...MZ다이어트 아시나요?
'올챙이물 다이어트'는 건강식품으로 주목받고 있는 치아씨드를 이용한 섭취하는 다이어트로, SNS에서 5일 만에 4kg을 감량했다고 알려지면서 MZ 다이어터들의 호기심을 자극했다.
해당 방법은 혈당 조절에 긍정적인 영향을 줄 수 있지만 더불어 주의해야 할 점도 있다.
혈당 다이어트를 할 때 음식을 과도하게 줄이거나 운동을 과하게 하면 혈당이 많이 떨어져 저혈당이 올 수 있기에 무리하지 않는 선에서 관리하도록 해야 한다.
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