하루에 20그램만 먹어도 혈압은 물론 몸속 염증까지 완화하는 '마법 식품'
엑스트라 버진 올리브유가 혈압을 낮추고 나쁜 콜레스테롤을 줄이며 몸속 염증을 완화하는 데 효과적이라는 연구 결과가 발표됐다.
이들 연구는 하루 20~30g의 엑스트라 버진 올리브유를 섭취한 참가자들의 혈압, 콜레스테롤, 염증 수치 등 주요 건강 지표 변화를 추적했다.
연구팀은 "고품질 엑스트라 버진 올리브유일수록 건강 효과가 더 크다"고 밝혔다.
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