들기름 VS 참기름… 사람마다 더 건강한 건 따로 있었다
바로 ‘들기름’과 ‘참기름’이다.
하지만 ‘과연 들기름이 더 좋을까, 참기름이 더 나을까’에 대한 질문은 여전히 많은 사람들을 혼란스럽게 만든다.
먼저 들기름은 들깨를 볶은 후 짜낸 기름으로, 오메가-3 지방산이 매우 풍부하다는 점이 가장 큰 특징이다.
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