“새벽 4시 30분 수유” 육아하며 잠 못잔다는 강재준, 수면 습관 지키는 꿀팁
강재준은 19일 새벽 "새벽 4시 30분 수유 중이다.오늘은 유독 피곤하다"라는 글과 함께 사진 한 장을 게시했다.
강재준 부부처럼 육아 중엔 질 좋은 수면을 하기 힘들다.
수면 의학에서는 낮에 피곤하거나 졸리지 않을 정도로 자면 적정 수면 시간이라고 본다.
뉴스픽의 주요 문장 추출 기술을 사용하여 “위키트리” 기사 내용을 3줄로 요약한 결과입니다. 일부 누락된 내용이 있어 전반적인 이해를 위해서는 본문 전체 읽기를 권장합니다.
