피지컬 서바이벌 예능, 무턱대고 따라 하면 안 되는 3가지 이유
피지컬 서바이벌 예능 ‘피지컬: 100’의 인기가 한창인 가운데 자생한방병원이 부상 주의를 당부했다.
특히 갑작스럽게 뛰거나 운동 강도가 높아질 경우 햄스트링에 부담이 누적되기 쉬운데, 실제 프로그램에서도 햄스트링에 이상을 느껴 달리기를 포기한 참가자도 눈에 띄었다.
만약 중량 운동 중 쑤시는 듯한 허리 통증과 엉덩이, 다리 등의 저림 증상이 동반된다면 즉시 운동을 멈추고 진료에 적극적으로 나서는 것이 좋다.
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