"약 25분 소요..." 하루에 2337보 이상 걸으면 몸에서 벌어지는 일
걷기의 운동 효과에 대한 뜻밖의 연구 결과가 나왔다.
해당 실험에 참여한 이들은 총 22만 6889명이었고, 데이터 추적 기간은 평균 7.1년이 소요된 것으로 알려졌다.
하루 500보 늘어날 때마다 심혈관질환 사망 위험이 평균 7%씩 감소했고, 1000보 늘어날 때마다 모든 원인으로 인한 사망 위험이 평균 15%씩 감소했다고 설명했다.
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