하루 3분만 하면 암 발병률 30% 낮아지는 행동 (7년간 연구 결과)
하루 3분 격렬하거나 빠르게 몸을 움직이는 것만으로도 암 발병 확률이 30% 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.
빠르게 움직이는 것 외에 따로 운동을 하지 않는 사람들에게도 같은 효과가 나타났다.
운동에 흥미가 없는 사람도 바쁘게 움직이는 것으로 건강 효과를 볼 수 있다는 뜻으로 받아들여야 한다"고 강조했다.
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