【베이비뉴스 김솔미 PD】
아이에게 어떤 음식을 먹여야 충치를 예방할 수 있을까요? 초콜릿이나 과자만 조심하면 된다고 생각하기 쉽지만, 의외로 자주 마시는 음료도 충치에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 부모가 가장 궁금한 질문, 전문가에게 대신 묻는 ‘엄마PD의 질문노트’ 이번 편에서는 두 자녀를 키우는 치과 전문의를 만나 충치를 유발하는 음식과 오히려 충치 예방에 도움이 되는 음식까지 짚어봤습니다. '엄마PD의 질문노트' 주요 장면을 짧은 영상으로 만나 볼까요
"입안 세균이 대사를 잘할 수 있게 해주는 게 당 성분이거든요. 초콜릿이나 과자 같은 음식이 충치를 잘 생기게 하는 이유도 충치균들이 당 성분을 먹어야 대사가 빨리 일어나면서 산성 성분을 내뿜기 때문이에요. 과일 주스도 엄청 치명적이에요. 게다가 산성 성분도 있기 때문에 자주 마시는 습관은 정말 좋지 않아요. 마시더라도 한 번 시간을 정해서 마시고, 마신 후에는 물로 꼭 헹궈주세요. 그것만으로도 충치 예방에 도움이 됩니다.
과일은 좀 괜찮은 게, 식이섬유가 있기 때문이에요. 식이섬유와 같이 들어오면 세균들이 당을 에너지원으로 쓰기 어려워요. 단백질이나 우유 같은 경우도 세균들이 대사할 수 있는 당 성분이 없거든요. 그래서 우유도 오히려 괜찮아요. 치즈 같은 것도 세균들이 대사할 당 성분이 없기 때문에 충치 예방에 도움이 되는 음식이라고 볼 수 있습니다."
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