뉴스픽 : 채식만 고집할 경우 발생하는 문제점

채식만 고집할 경우 발생하는 문제점

마이민트 2021-02-23 16:46:58

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채식하는 사람들 중에서도 다양한 유형이 나뉘어질만큼 채식주의자들이 많아지고 있는데

채식만 하게될 경우 발생할 수 있는 문제들이 있습니다.

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면역력

필수아미노산은 음식을 통해 공급받아야하는데

식물성 단백질만으로는 아미노산이 부족해

체력 유지와 면역력을 증강시키는데 한계가 있습니다.

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성장기 방해

특히 어린이의 경우 채식만하면

영양경핍이 생겨 성장에 좋지 않고

복통이나 복부팽만감, 소화불량 등

문제를 일으킬 수 있습니다.

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콜레스테롤

채식만으로 포만감이 부족하면

간식을 찾게되고 오히려 탄수화물 과잉과

콜레스테롤 수치가 증가할 수 있습니다.

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