[뉴스앤북 = 송영두 기자] 마인드가드너 심리코칭센터 임주리 대표가 신간 ‘악마의 속삭임에도 흔들리지 않는 멘탈디자인’을 출간했다. 19일 발표된 이번 저서는 현재 주요 온라인 서점에서 예약 판매 중이며, 뇌과학과 심리학을 접목한 자기설계형 멘탈 관리 솔루션을 담았다.
국제코치연맹(ICF) PCC, 한국코치협회 KPC 자격을 보유한 임 대표는 20년 현장 경험을 토대로 ‘멘탈디자인’ 시스템을 구축했다. 핵심은 현대인의 정신적 어려움을 컴퓨터 ‘운영체제(OS)’에 비유해, 낡은 멘탈 OS를 점검·업데이트하고 새로운 환경에 맞는 ‘수호천사 OS’를 설계·자동화하는 방법론이다. 그는 “구버전 멘탈 OS로 복잡한 현실을 처리하려다 감정 충돌과 관계 오류가 반복된다”며 자기 인식과 의식적 재설계를 1단계로 제안한다.
책은 내면의 두 목소리를 구분해 설명한다. 상처로부터 생성된 부정적 보호 프로그램인 ‘독설가’(“넌 안 돼”, “또 실패할 거야”)와, 격려와 수용을 건네는 본래의 ‘수호천사’(“실수는 성장의 기회”, “지금도 충분히 잘하고 있어”). 임 대표는 일상 루틴으로 수호천사 OS를 강화하는 실천법을 제시한다. 1분 감사 명상, 스마트폰 자기 격려 메모, 실수 리프레이밍, 취침 전 성찰 등 간단하지만 지속 가능한 습관 설계를 통해 의지력 의존을 줄이고 행동 변화를 유도한다.
출간 전부터 각계의 추천도 이어졌다. 오제은 서던캘리포니아 데이브레이크대학교 총장은 “상처받은 내면아이를 따뜻하게 품어주길 바란다”고 했고, BNI Korea 존윤 대표는 “멈춰 선 이들에게 가장 신뢰할 수 있는 내면 안내자가 될 책”이라 평가했다. 세바시 구범준 대표 PD는 “책을 덮을 때 ‘내 마음을 다시 디자인할 수 있겠다’는 용기를 얻게 될 것”이라고 말했다.
임주리 대표는 BNI코리아 ‘선한 기업’ 1호 선정 이력이 있으며, 기업·조직·군 장병 등을 대상으로 멘탈디자인 기반 강연과 교육을 활발히 진행 중이다. 그는 “완벽할 필요는 없다. 하루에 한 번만이라도 수호천사의 목소리를 들었다면 충분하다”며 작은 변화부터 시작할 것을 권했다.
이번 신간은 의지력 중심 접근을 넘어, 뇌과학적 메커니즘과 일상화 가능한 루틴 설계를 결합한 ‘멘탈 OS 업그레이드’ 지침서로, 번아웃·불안·자기비난의 악순환을 끊고 싶어 하는 독자들에게 실용적 대안을 제시한다. 예약 판매는 주요 온라인 서점에서 진행 중이다
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