본인 러닝 하면서 느낀 변화들 !!!!!

최근 꾸준히 러닝을 하고있었는데

러닝 전과 후 변화가 어땠는지 모두에게 좀 추천드리고싶어서 글쓰게 되었습니다.

1. 우울감과 무기력함에서 해방

평소 일끝나고 오거나 집에 혼자있으면 우울하고 무기력하고 뭘 할려고 마음을 먹어도 실행되지도 않고 이러는데

러닝 뛴 이후부터 우울감보다 뭔가 활기가 넘치고 실행력도 강해졌습니다. 집청소를 해야겠다 ! 라고 하면 좀 쉬었다가 하는게 아닌 바로 몸이 움직여지더라구요 ㅋㅋ

2. 성감 증가

운동 끝나고 온 그 날 밤이 진짜 효과 좋습니다. 발기도 잘되고 강직도도 좋아지고 피가 몰리는 느낌들고 이건 진짜 효과 좋은것같습니다 .

3. 꿀잠 가능

러닝 끝나고 와서 씻고 에어컨틀고 누우면 진짜 그 개운함이 이로 말할수가없습니다.. 중간에 안깨고 아침까지 자는데

아침에 일어났을때에도 피곤하긴하지만 활력이 돋습니다. 

이런것들은 큰것들만 적어논거고 진짜 제가 체감상 가장 크게 느끼는건

숨쉴때 원래 호흡도 뭔가 가슴이 답답한 기분이였는데 이제 호흡이 뭔가 편안해진걸 느꼈습니다 .

그리고 스트레스 해소가 진짜 장난아닙니다.

한강이나 이런데 가서 이어폰으로 노래들으면서 뛰는데 진짜 평일임에도 불구하고 그 날 모든 스트레스가 날아갑니다 .

또 평소에 전 사무직이다보니 회사에서 2~3시만 되면 식곤증때문인지

피곤해서 하품 계속나오고 일하는데도 눈이 감기고 이랬었는데 러닝 한 후부터는 하품 하루에 1~2번? 막 피곤하지도 않고

업무 집중력이 엄청나게 올라갔습니다. 기억력도 좋아지는 느낌이구요 ㅋㅋ

솔직히 이렇게 얘기하면 과장해서 말하는거겠구나 싶겠지만

전 과장 1도없이 그냥 겪고 있는것들과 꼭 추천해주고 싶어서 쓰게 되었습니다.

그리고 뛸때 진짜 미친듯이 힘들고 그만뛰고 싶고 죽겠다 라는 생각도 들고 이러는데

막상 딱 끝나고 나면 너무너무너무 개운합니다.

러닝 전에

저는 우울증은 아니여도 우울감과 무기력함이 올라오고

자도자도 계속 피곤하고 몸이 안좋아지는거처럼 느껴지고 이랬었는데

러닝 꾸준히 하고 나니 하루하루 정말 활기차게 살아가고있음을 느낍니다 ..

진짜 만병통치약 느낌.. 왜 다들 러닝하는줄 알겠더라구요 ㅋㅋ

쨋든 진짜 러닝 강추 입니다

생활에 아주 큰 변화를 가져옵니다 .

이 말을 하고싶었어요 .