사진= 유튜브 채널 '오늘의 주우재' 캡처
모델 겸 방송인 주우재가 불면증에서 벗어난 비결을 공개했다.
지난달 25일 유튜브 채널 '오늘의 주우재'에는 '저 스테이씨 찐팬 맞다니까요! 덕후 주우재의 스테이씨 TMI 맞히기 (feat. 라도)'라는 제목의 영상이 업로드 됐다.
이날 영상에는 그룹 스테이씨(STAYC)와 함께 대화를 나누며 퀴즈를 푸는 모습이 담겼다.
주우재는 "활동할 때는 잘 시간이 많이 없냐"고 아이사에게 묻자, 아이사는 "그냥 제가 잠이 잘 안 온다"라고 답했다. 이에 주우재는 자신의 오랜 불면증 경험을 전했다.
그는 "원래 잠을 잘 못 자는 편이다. 다음 날 촬영이 있으면 신경이 쓰여서 잠을 못잔다. 못 자면 스트레스를 받는데, 그래서 그냥 잠을 안 자고 할 일을 하다가 씻고 나가는 경우가 많았다"고 밝혔다.
사진= 유튜브 채널 '오늘의 주우재' 캡처
이어 "근데 몇 달 전부터 마그네슘, 칼슘, 함유량 낮은 멜라토닌까지 세 가지를 먹고 있다. 잠이 안 올 때만 먹는게 아니라더라. 영양제로 먹다 보면 어느 순간 잠에 드는 시간이 줄어든다고 하더라. 제가 수십 년 고생했는데 요즘은 그냥 잠든다"라고 덧붙였다.
이를 들은 스테이시의 대표 라도가 "어떤 제품인지 나중에 좀 알려 달라"고 묻자, 주우재는 "형을 통해서 공유드린다. 약국 가면 편하게 살 수 있다"고 답했다.
불면증 예방법으로는 자기 전 가벼운 스트레칭 또는 요가 동작 2~3가지 반복하기 혹은 4초 코로 숨을 들이마시고 7초 숨을 참고 8초 동안 입으로 숨을 내쉬는 호흡 방법인 4-7-8 호흡법이 있다.
한편 주우재는 지난 2013년 모델로 데뷔했으며, 이후 SBS '런닝맨', MBC '놀면 뭐하니?' 등의 다양한 예능에서 활약해 인기를 모았다. 현재는 유튜브 채널 '오늘의 주우재'를 통해 팬들과 소통하고 있다.
Copyright ⓒ 금강일보 무단 전재 및 재배포 금지
본 콘텐츠는 뉴스픽 파트너스에서 공유된 콘텐츠입니다.
