수면은 단순히 ‘쉬는 것’을 넘어, 우리 몸과 마음을 재정비하고 다음 날을 위한 에너지를 충전하는 필수적인 과정이다. 바쁜 현대 사회에서 수면은 종종 가장 먼저 희생되는 요소가 되는데, 단순한 피로감으로 치부했던 ‘수면 부족’이 몸과 다음에 치명적인 위험을 초래하고 있다. 수면이 부족하면 우리 몸은 어떻게 될까?
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