나르시시스트 SNS, 칭찬과 사랑 노래로 도배하는 이유

나르시시스트 SNS 특징

당신의 소셜 미디어(SNS) 피드가 온통 그의 사랑 고백으로 가득 차 있다. 당신이 나온 사진마다 그는 “세상에서 가장 아름다운 내 사랑”이라는 댓글을 남기고, 당신의 담벼락에는 “이 노래를 들을 때마다 네 생각만 나”라며 애틋한 사랑 노래를 공유한다.

친구들은 부러움 섞인 댓글을 남긴다. “정말 사랑꾼이네.”, “두 사람 너무 보기 좋다.” 당신은 세상에서 가장 사랑받는 여자가 된 것 같은 기분에 어깨가 으쓱해진다.

이 모든 것이 그가 당신을 얼마나 깊이 사랑하는지에 대한 공개적인 증거처럼 느껴진다. 당신은 그의 ‘완벽한 사랑’을 증명하는 트로피이자, 한 편의 로맨스 영화 속 주인공이 된 기분이다.

하지만 때로, 이 넘치는 애정 표현이 어딘가 부자연스럽다고 느낀 적은 없는가? 그의 사랑이 당신을 향한 것이 아니라, 마치 보이지 않는 관객들을 향한 연기처럼 느껴진 순간은 없는가?

그것은 당신의 예민함이 아니라, 나르시시스트의 ‘보여주기식 사랑’의 실체를 목격한 것일 수 있다.

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당신의 SNS는 그의 연극 무대다

‘서현’ 씨는 ‘진수’ 씨와 연애를 시작한 후, 자신의 인스타그램이 그의 애정 표현으로 뒤덮이는 경험을 했다.

진수 씨는 둘이 함께 찍은 사진을 거의 매일 올렸고, 그 아래에는 “내 삶의 모든 순간은 너를 만나기 위한 과정이었어”와 같은 시적인 문장을 길게 덧붙였다.

서현 씨가 회사 일로 지쳐서 올린 게시물에는 “일하는 모습까지 완벽한 당신을 존경합니다”라는 댓글을 남겼고, 그녀가 친구들과 만나는 사진에는 “가장 빛나는 사람은 역시 내 사랑”이라고 적었다.

그의 세상은 온통 서현 씨를 중심으로 돌아가는 것처럼 보였다.

처음에 서현 씨는 이 모든 것이 기뻤다. 불안했던 과거의 연애와는 달리, 진수 씨는 자신의 사랑을 표현하는 데 조금의 주저함도 없어 보였다. 하지만 시간이 흐를수록 무언가 이상했다.

그의 애정 표현은 둘만의 사적인 순간보다는, 항상 ‘좋아요’가 많이 달리는 공개적인 게시물에 집중되었다.

한번은 서현 씨가 “사람들이 너무 우리 관계에만 관심을 갖는 것 같아 조금 부담스러워”라고 조심스럽게 말하자, 진수 씨는 상처받은 표정으로 답했다.

“나는 그냥 당신이 얼마나 좋은 사람인지 세상에 자랑하고 싶을 뿐인데… 내 마음을 몰라주는구나.” 그 순간, 서현 씨는 자신이 그의 진심을 오해한 나쁜 사람이 된 것 같은 죄책감을 느꼈다. 그녀는 더 이상 자신의 불편한 감정을 이야기할 수 없었다.

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‘보여주기식 사랑’에 숨겨진 세 가지 의도

나르시시스트 SNS 를 통해 벌이는 요란한 애정 공세는 진정한 사랑의 표현이 아니다. 그것은 타인의 시선을 동원해 당신을 조종하고 자신의 이미지를 관리하며, 미래의 학대를 정당화하기 위한 치밀한 심리적 장치다.

1. 당신을 ‘소유물’로 광고하고 영토를 표시한다.

나르시시스트에게 연인은 사랑하는 대상이 아니라, 자신의 가치를 높여주는 ‘소유물’ 또는 ‘전리품’에 가깝다. 그들이 당신의 SNS에 끊임없이 애정 표현을 남기는 것은, 마치 자신의 영토에 깃발을 꽂는 행위와 같다.

“이 사람은 내 것이다”라고 세상에 공표함으로써, 잠재적인 경쟁자들에게 경고를 보내고 당신에 대한 소유권을 주장하는 것이다.

또한, 이 과정은 당신을 질투하는 ‘미친 전 애인’을 만들어 내는 데 효과적으로 사용되며, 당신은 이 삼각관계 속에서 그의 관심을 얻기 위해 더욱 노력하게 된다.

2. ‘완벽한 연인’이라는 가면을 쓰고 평판을 관리한다.

나르시시스트에게 가장 중요한 것은 타인에게 비치는 자신의 모습이다. 그들은 ‘완벽한 연인’의 역할을 수행함으로써 주변 사람들로부터 긍정적인 평가를 얻어내려 한다.

당신의 SNS에 남겨진 수많은 사랑의 증거들은, 훗날 그들이 당신을 비난하고 학대할 때 그들의 진짜 모습을 아무도 믿지 못하게 만드는 강력한 방어막이 된다.

“그렇게 좋은 사람이 그럴 리 없어”라는 주변의 반응은 당신을 더욱 고립시키고, 당신 스스로 자신의 판단을 의심하게 만든다.

3. 관계의 속도를 높여 당신의 판단력을 마비시킨다.

이러한 공개적인 애정 공세는 관계의 속도를 비정상적으로 높여, 당신이 그들의 실체를 파악할 시간을 빼앗는다.

당신은 쉴 새 없이 쏟아지는 관심과 칭찬에 중독되어, 관계에서 느끼는 사소한 위화감이나 의심을 무시하게 된다.

그들은 당신이 ‘사랑’이라고 믿는 이 감정의 소용돌이 속에서 당신의 경계심을 완전히 무너뜨리고, 관계의 주도권을 완벽하게 장악한다.

나르시시스트 SNS 활동은 당신을 위한 것이 아니라, 철저히 그들 자신과 그들이 의식하는 ‘관객’들을 위한 것이다. 당신은 그 연극의 주인공처럼 보이지만, 사실은 그의 완벽한 이미지를 위한 가장 중요한 소품일 뿐이다.

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진정한 사랑은 조용하고 은밀한 순간에 더 깊어진다. 화려한 이벤트나 공개적인 고백이 없어도, 서로의 눈빛과 작은 행동 속에서 충만함을 느낀다. 그것은 세상에 증명할 필요가 없는, 오직 두 사람만이 아는 단단한 신뢰다.

만약 당신의 연인이 둘만의 시간보다 세상의 ‘좋아요’에 더 집착하고 있다면, 그의 사랑이 누구를 향하고 있는지 질문을 던져보아야 한다. 그의 화려한 애정 표현이 당신을 행복하게 하는가, 아니면 당신을 그의 자랑거리로 만들고 있는가?

나르시시스트 SNS 가 당신의 마음을 얻기 위한 무대였다는 것을 깨달았다면, 이제 그 무대에서 내려올 시간이다. ‘좋아요’의 숫자로 증명되는 사랑이 아닌, 당신의 영혼이 진정으로 평화로운 사랑을 시작할 때다.

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By. 나만 아는 상담소

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도서 출간 안내

당신의 이야기는 ‘운명’이 아닌, ‘용기’가 될 거예요.나만 아는 상담소 첫 번째 책, 『운명이라는 착각』 출간

관계 속에서 길을 잃고, 나조차 나를 믿을 수 없게 되는 순간들. 마치 벗어날 수 없는 운명의 굴레처럼 느껴졌나요?

그 아픔과 혼란의 목소리에 귀 기울여 온 관계 전문 심리 상담소, 나만 아는 상담소입니다.

저희는 수많은 마음의 상처 속에서 흩어져 있던 이야기의 조각들을 정성껏 모아 한 권의 책에 담았습니다. 정서 학대, 가스라이팅, 교제 폭력이라는 이름조차 생소했던 그 고통의 실체를 당신이 쉽게 이해하고, 스스로를 지킬 수 있기를 바라는 간절한 마음으로요.

오랜 기다림 끝에, 그 마음이 드디어 ‘운명이라는 착각’ 이라는 이름으로 당신을 찾아갑니다.

이 책은 당신을 탓하던 세상의 목소리 속에서 당신의 편이 되어줄 다정한 친구이자, 아픈 관계를 끊어낼 용기를 주는 단단한 지침서가 될 것입니다.

이제는 그 착각의 안개를 걷고, 당신의 마음이 가리키는 진정한 길을 찾아 나설 시간입니다. 그 길의 시작에 저희의 책이 작은 등불이 되기를 소망합니다.

많은 관심과 사랑으로 함께해주세요.

“이제, 잠시 눈을 감고 편안하게, 깊은숨을 한 번 크게 내쉬어 보자.
그리고 천천히 아팠던 이야기를 마주할 준비를 해 보자.
끝나지 않을 것만 같았던 그 어둡고 긴 혼란의 터널 속에서
마침내 한 줄기 빛처럼 이 책을 발견했다. 결코 우연이 아닐 것이 다.
그것은 바로 삶이 정체된 과거에서 벗어나 새로운 희망의 방향으로 나아가기 시작했다는
소중하고 의미 있는 신호이다.당신의 잘못이 아니었음을 온전히 받아들이고,
잃어버렸던 자신을 되찾아가는 치유와 성장의 과정을 이제, 바로 지금,
함 께 시작해 보자.삶은 그 누구도 아닌, 온전히 자신의 것이며,
‘나’는 세상 그 무엇과도 바꿀 수 없는 소중한 존재로서 충분히 사랑받고 행복할 자격이 있다.”

– 운명이라는 착각: 상처받지 않는 관계를 만들어 나가는법, 프롤로그 발췌 –

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