[뉴스앤북 = 전우용 기자] 동의보감, 당귀 효능
동의보감에서 당귀(當歸)는 '모든 혈병(血病)을 치료하고, 혈을 조화시키며 잘 흐르게 하고, 혈을 보한다'고 기록되어 있을 정도로 중요하게 다루는 약재입니다. '마땅히 돌아온다'는 뜻을 가진 이름처럼 기력을 회복하고 몸을 보하는 데 탁월한 효능이 있다고 알려져 있다.
동의보감 속 당귀의 주요 효능
- 보혈(補血) 및 활혈(活血) 작용: 당귀는 부족한 피를 보충해주고, 피가 몸속에서 원활하게 순환하도록 돕는 대표적인 약재입니다. 이는 빈혈 개선, 혈액순환 촉진에 도움을 주며, 특히 여성의 월경불순, 생리통, 갱년기 증상 등 다양한 부인병에 효과적이라고 알려져 있습니다. 또한 출산 후 산모의 어혈(瘀血, 몸속에 뭉친 나쁜 피) 제거에도 활용됩니다.
- 통증 완화 (진통 효과): 동의보감에서는 '어혈로 찌르듯 아플 때는 당귀를 쓰니, 혈을 조화롭게 하는 약이기 때문이다'라고 언급하며 통증 완화에도 효과가 있음을 나타냅니다.
- 피부 건강: 당귀는 장을 부드럽게 하여 변비를 예방하고, 피부 미백과 보습에도 좋은 영향을 줍니다. 비타민이 풍부하여 건조하고 거친 피부에 수분을 공급하고, 항염 및 항균 작용으로 여드름 등 피부 트러블 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.
- 탈모 개선: 혈액순환을 개선하는 당귀는 두피의 혈액순환을 원활하게 하여 모발에 영양 공급을 돕고, 새치와 탈모 개선에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
- 오장을 돕고 살을 찌운다: 동의보감에서는 당귀가 오장 육부의 기능을 돕고, 마른 사람의 살을 찌우는 데도 효과가 있다고 기록되어 있습니다.
현대 의학적 연구를 통해 밝혀진 추가 효능
최근 연구를 통해 당귀의 다양한 효능이 밝혀지고 있습니다.
- 뇌 건강 증진 및 치매 예방: 당귀에 풍부한 '데커신' 성분은 뇌의 혈액순환을 개선하고 뇌 기능을 활성화하며, 뇌세포 보호 및 손상 방지에도 도움을 주어 치매 예방에 효과적입니다.
- 콜레스테롤 개선 및 심혈관 건강: 당귀는 장내 콜레스테롤 흡수를 억제하고 혈중 콜레스테롤 농도를 낮춰 동맥경화증 등 심혈관 질환 개선에 유용하다는 연구 결과도 있습니다.
- 항염증 및 항암 효과: 당귀는 염증을 완화하고, 일부 암세포의 성장을 억제하는 항암 작용도 있는 것으로 알려져 있습니다.
- 소화 불량 개선: 장의 운동을 원활하게 하여 변비 개선뿐만 아니라 소화 불량에도 도움을 줄 수 있습니다.
당귀는 성질이 따뜻하며 단맛과 매운맛이 나고 독은 없는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 몸에 열이 많은 사람이나 설사를 자주 하는 경우에는 섭취에 주의가 필요할 수 있습니다. 특히 임산부는 자궁을 수축시킬 수 있으므로 섭취를 피해야 합니다. 현재 복용 중인 약이 있다면 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
당귀는 흔히 한약재로 사용되며, 차나 환, 가루 등 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다.
▶당귀를 우려내면 피부미용에 좋다?
당귀를 우려낸 물이나 추출물은 피부 미용에 여러모로 도움을 줄 수 있습니다. 동의보감에서도 당귀가 피부 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 언급하고 있으며, 현대 과학적인 연구에서도 그 효능이 뒷받침되고 있습니다.
당귀 우려낸 물의 피부 미용 효능
보습 및 피부 진정:
- 당귀는 **다당류(Polysaccharide)**와 같은 보습 성분을 함유하고 있어 건조하고 거친 피부에 수분을 공급하고 피부 장벽을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 염증 완화 작용이 있어 민감하거나 트러블이 있는 피부를 진정시키는 데 효과적입니다.
미백 효과:
- 당귀에 함유된 데커신(Decursin) 등의 성분은 멜라닌 색소 생성을 억제하는 데 기여하여 기미, 주근깨, 색소침착 완화 등 피부 톤을 밝게 하는 미백 효과를 기대할 수 있습니다.
피부 탄력 및 재생:
- 당귀는 혈액 순환을 개선하는 효능이 있어 피부 세포에 영양 공급을 원활하게 하고 노폐물 배출을 도와 피부 재생을 촉진합니다. 이는 피부 탄력 증진 및 잔주름 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
- 항산화 성분도 함유하고 있어 활성산소로부터 피부 세포를 보호하고 노화를 예방하는 데 기여합니다.
항염 및 항균 작용:
- 여드름이나 피부염 등 염증성 피부 트러블의 원인균을 억제하고 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
당귀 우려낸 물 활용법
- 세안 후 마무리 헹굼: 당귀를 우려낸 미지근한 물로 세안 후 마지막 헹굼을 해주면 피부 진정 및 보습에 좋습니다.
- 미스트: 우려낸 당귀 물을 식혀 스프레이 용기에 담아 미스트로 활용하면 건조할 때 수시로 뿌려주어 피부를 촉촉하게 유지할 수 있습니다.
- 마스크팩: 화장솜에 당귀 우려낸 물을 충분히 적셔 얼굴에 올려두는 시트 마스크팩으로 활용할 수도 있습니다.
- 입욕제: 목욕물에 당귀 우려낸 물을 넣으면 전신 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
주의사항
- 농도 조절: 피부에 직접 사용하는 경우, 처음에는 연하게 우려내어 피부 테스트를 해보고 이상이 없다면 점차 농도를 조절하는 것이 좋습니다.
- 신선도: 우려낸 물은 변질될 수 있으므로 소량씩 자주 만들거나 냉장 보관하고 가능한 빨리 사용하는 것이 중요합니다.
- 알레르기 반응: 드물게 당귀에 알레르기 반응을 보이는 경우가 있을 수 있으므로, 사용 전 손목 안쪽 등 민감하지 않은 부위에 먼저 테스트해보는 것이 안전합니다.
- 복용과 외용의 차이: 당귀를 복용하는 것과 피부에 직접 사용하는 것은 작용 방식이 다를 수 있습니다. 피부에 사용하는 목적이라면 순수 당귀 우린 물을 활용하는 것이 좋습니다.
당귀는 피부 미용뿐만 아니라 전반적인 건강에도 좋은 영향을 미치는 약재이므로, 적절한 방법으로 활용하시면 더욱 건강하고 아름다운 피부를 가꾸는 데 도움이 될 것입니다.
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