땀은 역겨운 냄새를 유발할 수 있다.
날씨가 점점 더워지면서 겨드랑이, 등, 가슴에 땀이 배일 수 있다. 특히 겨드랑이에 배이는 땀은 역겨운 냄새를 풍길 수 있어, 주의해야 한다. 겨드랑이에 분포하는 땀샘인 아포크린선에서 분비되는 땀은 본래 아무런 냄새가 나지 않지만, 주위의 세균에 의해 냄새가 유발될 수 있다.
겨드랑이 땀 냄새, '이렇게' 관리하세요
겨드랑이 외에도 배꼽, 젖꼭지, 생식기 주위에서도 이러한 냄새가 날 수 있다. 때문에 사람이 많은 장소에 가거나, 사람을 만나기 전에 화장실에서 땀을 미리 닦는 게 좋다. 다만, 지나친 향수의 사용은 냄새를 더 악화시킬 수 있으니, 주의해야 한다.
특히, 뚱뚱한 사람에게서 땀 냄새가 더 많이 날 수 있으니, 과체중이거나 비만이라면 평소에 샤워를 자주해 청결을 유지하는 습관이 필요하다. 속옷을 자주 갈아입는 것도 도움이 되며, 샤워 후 파우더를 뿌려 건조한 상태를 유지해주는 것도 중요하다.
쿨링 스프레이나 땀 억제제는 땀 분비를 줄이는 데에 도움이 된다. 이것은 운동 후, 땀이 많을 때 사용하면 더욱 좋다.
겨드랑이 냄새가 심하다면 소독제를 바르는 것도 방법이다. 잘 때에는 통풍이 잘 되는 옷을 입고 자는 게 좋다. 옷을 세탁할 때는 옷에 묻은 땀 냄새를 제거하기 위해 세탁 전에 식초 혹은 베이킹소다를 사용하면 효과를 볼 수 있다.
또한, 고지방, 고칼로리의 음식 섭취는 땀 냄새를 더 심하게 할 수 있으니 줄여야 한다. 만약, 냄새가 너무 심하다면 피부과에서 상담을 받아보는 게 좋다.
입 냄새, 어떻게 관리해야 할까?
입 냄새 역시 엄청난 불쾌감을 주기 때문에 땀 냄새 만큼 꼼꼼하게 관리해야 한다. 양치를 해도 치아 사이에 음식물 찌꺼기가 남아 있을 수 있기 때문에, 치실을 사용하는 것이 좋다. 양치를 하지 못하는 상황이라면 물로 입안을 씻어내기만 해도 도움이 된다.
또한, 입안 건조는 구취의 원인이 되니 물을 자주 마시는 것이 좋다. 충분한 수분 섭취는 땀이 잘 나오도록 해, 땀 냄새를 줄이는 데에도 효과적이다.
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