몸에 좋지 않은 영향을 주는 샤워 습관이 있다.
샤워 중 무심코 하는 행동이 알고 보면 악영향을 주는 경우가 있다. 아래의 행동들은 우리의 몸에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어, 주의하도록 해야 한다.
뜨거운 물 샤워
많은 사람들은 피로를 해소하기 위해 뜨거운 물로 샤워하지만, 뜨거운 물로 30분 이상 샤워를 하면 남성의 생식 능력을 감소시킨다. 정자는 공기가 잘 통하는 서늘한 환경에서 가장 활발하게 발달하는데, 뜨거운 물은 이와 반대되는 환경이기 때문이다.
실제로 대한생식의학회에 기재된 논문에 따르면, 고환 온도의 상승은 불임을 유발했다. 미국 캘리포니아대학교 샌프란시스코의 연구팀도 불임 문제가 있는 남성이 몇 달간 온수 사용을 중단한 결과, 정자 수가 491% 증가했다는 연구를 발표한 바 있다.
또한, 뜨거운 물로 머리를 감으면 탈모가 생길 수 있다. 머리카락의 뿌리는 물에 젖으면 약해지는데, 물이 뜨거울수록 두피가 손상되며 더 잘 빠지게 된다. 때문에 머리를 말릴 때도 뜨거운 바람보다는, 차가운 바람으로 말리는 게 좋다.
샤워기 세수
샤워기로 세수를 하는 것은 피부에 엄청난 손상을 미친다. 샤워기의 수압이 피부에 큰 자극을 주기 때문이다. 특히 뜨거운 물로 세수를 하면 피부의 유수분 균형이 깨지며 피부 장벽이 손상될 수 있다. 또한 안면홍조가 나타나거나, 모세혈관이 확장될 수도 있다.
따라서 샤워 중 세수를 하려면 샤워기 물로 바로 하는 것보다, 미온수를 받아 놓고 하는 게 좋다.
샤워기 양치질
샤워기로 양칫물을 헹구는 것도 좋지 않은 습관이다. 샤워기로 입을 헹구면 비결핵마이코박테리아균이 호흡기로 침투할 수 있기 때문이다. 이 박테리아균은 사람 사이에서 전파되지는 않지만, 호흡기로 침투하면 폐질환을 일으킬 수 있다. 이를 예방하려면 6개월에 한 번씩 샤워기를 교체해주는 것이 좋다.
너무 오랫동안 하는 샤워
샤워를 너무 오래해도 피부 건강에 좋지 않다. 가장 적정한 샤워 시간은 10분에서 15분 정도로, 이 이상 샤워를 하면 피부 장벽이 손상된다. 또한 피부가 건조해지며, 가려움증이 생긴다. 특히 건성 피부라면 피부가 갈라질 수도 있으니 주의해야 한다.
Copyright ⓒ 뉴스클립 무단 전재 및 재배포 금지
본 콘텐츠는 뉴스픽 파트너스에서 공유된 콘텐츠입니다.
