준비 걷기 5분
런닝 30분
마무리 걷기 5분
40분동안 5.67km
총 소모 칼로리 422칼로리
참고로 런닝 티어표에서
3km 18분 페이스면
평소 달리기 뛰어보지않은 성인 남성의 첫 기록 수준
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