웨이트하고 술마시면 어떻게되는지 아냐

횡문근융해증 온다ㅠㅠ

낮에 운동했는데 술 다마시고 일어나다가 갑자기 허벅지에 엄청난 통증 오더니 블랙아웃 오듯이 쓰러져서 바로 119 불러서 병원옴 ㅠㅠ

그나마 처치 빠르게 하고 수액이랑 진통제 맞아서 살것같네 

웨이트

웨이트 트레이닝은 근력을 향상시키고 근육을 발달시키는 데 중요한 운동 방식입니다. 무거운 중량을 사용하는 운동을 통해 체력을 증진시킬 수 있으며, 건강한 신체 만들기에 필수적인 요소로 여겨집니다.

웨이트 트레이닝과 술

웨이트 트레이닝을 할 때는 적절한 영양섭취와 휴식이 중요합니다. 하지만 술을 마시면 이런 요소들이 방해받을 수 있습니다. 술은 근육 회복을 저해하고 근육 성장에 필요한 단백질 합성을 방해할 수 있습니다.

술

술은 몇 가지 건강상 이점을 가지고 있을 수 있지만, 과도한 음주는 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 알코올은 수면 질을 떨어뜨리고 체액 밸런스를 무너뜨려, 운동 성과를 저하시킬 수 있습니다.

웨이트 후 술의 영향

웨이트 트레이닝 후 술을 마시는 것은 근육 회복 과정을 방해할 수 있습니다. 이는 근육 손실을 초래할 수 있으며, 장기적으로는 운동 효과를 감소시킬 수 있습니다.