6시간 이하로 자면 비만,당뇨,고혈압,심혈관 질환에 걸릴수있음
9시간 이상 자도 비만,당뇨,고혈압,심혈관 질환에걸릴수있음
꼭 7~8시간 자라고 강조함
사회생활한다 가정하면 저녁10시에는 자야함
근데 재밌는 일들은 항상 밤 10시 이후에 일어남
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