봄나들이 가기 전 반드시 먹어야 하는 음식 4가지
어떤 음식을 먹어야 할까? 봄이 오면 반드시 먹어야 하는 음식 4가지를 소개한다.
그런데 이런 마그네슘이 부족하면 체내 히스타민의 농도가 증가해 알레르기 증상이 나타날 수 있다.
호박씨는 마그네슘이 풍부해 1/4 컵 정도의 먹어도 1일 권장량의 절반 이상을 섭취할 수 있다.
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