50대 미나가 1년 반이나 매일 먹고 있다는 '아침 식사 메뉴'
최근 미나와 남편인 배우 류필립 채널엔 부부가 함께 먹는 아침 식사 메뉴가 나왔다.
특히 아침 공복 상태에서 섬유질이 풍부한 채소와 뿌리채소를 섭취하는 것은 장 건강, 혈당 관리, 포만감 유지에 중요한 역할을 한다.
◆ 아침 식사 대용으로의 적합성 아침에 식사를 간단히 하고 싶어 하는 사람에게 생당근과 생고구마는 좋은 선택이 될 수 있다.
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