'20kg 감량' 강소라, 딸 둘 낳고도 몸매 유지 비결…"세뇌시켜라" (솔플레이)

이날 강소라는 "최초로 저희 집에서 찍게 됐다.저하면 빼놓을 수 없는 게 다이어트 식단이지 않냐.다이어트는 여러분들이 방법을 몰라서 성공을 못 하는 게 아니라 계속 유지해 나가고 이거를 꾸준히 하는 게 힘든 부분이다"라며 "아침부터 저녁, 그리고 가끔 당길 수 있는 야식까지 저만의 평소 식단 관리 방법"을 소개했다.

강소라는 "아침은 계란 1개, 견과류 한 주먹, 샐러리 쥬스를 먹는다.오후에 활동량이 많은 분들은 계란 한 개 먹을 거를 두 개 드신다던지 양에서 변화를 주면 좋다"라고 말했다.

특히 강소라는 "지금 천천히 먹고 점심을 부족한 듯이 먹어도 간식을 먹으면 된다.