[성장일기] 성장판을 깨우는 가장 확실한 처방은 운동이다
바로 ‘운동’이다.
운동은 성장판을 직접 자극하는 가장 강력한 성장 촉진 요인이다.
즉, 운동-수면-성장호르몬 분비-성장판 활성화라는 선순환이 만들어지는 것이다.
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바로 ‘운동’이다.
운동은 성장판을 직접 자극하는 가장 강력한 성장 촉진 요인이다.
즉, 운동-수면-성장호르몬 분비-성장판 활성화라는 선순환이 만들어지는 것이다.
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