"아침으로 즐겨먹는 바나나, 장 건강에 치명적?"…전문가 경고
많은 사람들이 아침식사로 즐겨먹는 과일인 바나나가 장 건강에 상당히 좋지 않다는 해외 유명 장 전문의의 경고가 나왔다.
그러면서 최악의 과일로 바나나를 꼽았다.
연구에 따르면 바나나는 익어갈수록 저항성 전분(resistant starch)과 총 식이섬유는 줄어들고, 당분은 늘어난다고 한다.
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