하루종일 피곤한 일상 반복된다면…'이것' 챙겨 드세요
쉬어도 피로가 풀리지 않는 일상이 반복된다면 간 건강이 무너진 것은 아닌지 의심해야 한다.
또한 비타민B군(B1, B2, B6, B12 등)은 에너지 대사를 활발하게 해 간의 피로를 줄이는 역할을 한다.
비타민 B6와 B12는 아미노산 대사와 해독작용에 관여하며, 비타민 B1은 간세포 에너지 공급에 필수적이다.
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