커피는 마시고 싶은데 배가 고플 때 '이 음식' 먹으면 걱정 없습니다
아침에 마시는 커피 한 잔은 하루를 시작하는 여유이자 집중력을 높이는 효과가 있다.
◆ 공복에 채소·달걀 먼저, 혈당 스파이크 예방.
또한 달걀과 같은 단백질 섭취도 혈당 조절에 도움을 준다.
뉴스픽의 주요 문장 추출 기술을 사용하여 “위키트리” 기사 내용을 3줄로 요약한 결과입니다. 일부 누락된 내용이 있어 전반적인 이해를 위해서는 본문 전체 읽기를 권장합니다.
아침에 마시는 커피 한 잔은 하루를 시작하는 여유이자 집중력을 높이는 효과가 있다.
◆ 공복에 채소·달걀 먼저, 혈당 스파이크 예방.
또한 달걀과 같은 단백질 섭취도 혈당 조절에 도움을 준다.
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