‘누가, 왜 먹느냐’가 중요…저당·제로 식품 과하면 독
하지만 ‘저당’ 또는 ‘제로’라는 문구만으로 이들 제품을 건강(healthy)식품으로, 액면 그대로 받아들이기엔 오해가 있다.
WHO는 인공적인 단맛보다 과일이나 자연식품을 활용한 식단을 권장하고 있다.
특정 제품의 경우 당알코올이 16g까지 포함돼 있었는데, 대한당뇨병학회는 성인 기준 당알코올을 하루 30~50g 이상 섭취하면 복통이나 설사를 유발할 수 있다고 한다.
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