"그냥 속설인 줄 알았는데…" 어젯밤 꾼 악몽, '치즈' 때문일 수도 있다
잠자기 전에 치즈를 먹으면 악몽을 꾼다는 속설은 오랫동안 서양에서 전해 내려왔다.
연구를 이끈 토레 닐슨 정신과 교수는 "악몽은 유당불내증이나 특정 음식 알레르기와 관련이 깊다"며 "일부 사람은 식습관만 조절해도 악몽 빈도를 줄일 수 있다"고 말했다.
대학생 40% "음식이 수면에 영향 준다" .
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