여름휴가 앞두고 '죽기살기' 다이어트…무릎관절은 운다
여름 휴가철을 앞두고 유산소 운동으로만 무리한 다이어트를 시도하면서 무릎 관절에 통증을 호소하는 이들이 늘고 있다.
무릎 관절은 신체의 체중을 직접 지지하는 하중 중심 관절로, 구조적으로 안정성이 낮아 근육, 인대, 연골에 크게 의존한다.
이는 단순한 무릎 통증이 아닌, 근육 약화, 체중, 관절 정렬 이상 등 복합적인 원인이 얽힌 질환으로 발전하므로 조기 관리가 무엇보다 중요하다.
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