밤샘 대선 개표방송에 잠 못든다…'올빼미족' 건강주의보

무리한 개표 방송 시청은 자칫 수면 부족으로 이어져 피로를 유발하는 등 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다.

심야에 야식을 하게 되면 소화기관의 활동량이 늘어나면서 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌 분비량이 줄어 숙면에 방해가 된다.

신 교수는 "침대에 누워서 스마트폰으로 개표 상황 보는 것은 마치 뇌에 '지금은 전쟁 중이야!'라고 말하는 것과 같다"면서 "잠자리에선 (개표)결과 검색을 피해 침대는 ‘휴식과 잠’을 위한 곳이라는 신호를 뇌에 지속적으로 보내는 것이 중요하다"고 말했다.