[신간] 잘 자려면 하지 말아야 할 것들…'수면의 뇌과학'
▲ 수면의 뇌과학 = 크리스 윈터 지음.
저녁에 커피를 마셔도 수면에 아무런 영향이 없다고 생각할 수도 있는데, 이는 착각이라는 뜻이다.
미국의 신경과학자이자 수면 의학자인 저자는 "수면에 문제가 있다면 커피를 끊거나 마시는 양을 줄여야 한다"고 단호하게 말한다.
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